Xông Hơi Đúng Cách

Hướng dẫn cách xông hơi chuẩn cho quý khách hàng sử dụng phòng xông hơi tại nhà : 

*Chuẩn bị trước khi xông hơi : 

-Uống một chút nước ấm 150 - 200ml để tránh bị mất nước trong quá trình xông hơi 

-Không nên xông hơi khi quá nó hoặc quá đói

-Tuyệt đối không xông hơi khi sử dụng rượu bia vì có thể gây kích thích tim mạch

*Xông hơi đúng cách : 

+Xông hơi ướt : 

-Nhiệt độ thích hợp 40 - 55 độ C

-Thời gian xông mỗi lần 10 - 15 phút

-Ngồi thư giãn trong phòng , hít thở đều đặn

-Không nên ngồi sát chỗ ra hơi, nếu thấy ngột ngạt quá nên ra khỏi phòng

+Xông hơi khô :

-Nhiệt độ thích hợp từ 60 - 90 độ C tùy theo cơ địa mỗi người

-Thời gian xông từ 10 - 15 phút

-Dội nước nhẹ nhàng lên đá để tăng nhiệt độ trong phòng theo ý muốn

-Nếu thấy chóng mặt , ngột ngạt nên ra khỏi phòng, không nên ngồi quá lâu 

-Sau khi xông hơi không nên tắm ngay, uống thêm chút nước để bù lượng nước trong quá trình đào thải mồ hôi

-Tần suất xông hơi là 3 đến 4 ngày xông một lần

*CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ CƯỜNG NGUYÊN : Thiết kế - thi công phòng xông hơi gia đình 

Hotline tư vấn : 097 228 6969